Alimentazione Intuitiva
Di cosa si tratta?
Intuitive Eating e Mindful Eating sono strumenti utili e scientificamente validati, che possono aiutarti nella (ri)costruzione di un rapporto sereno, gentile e flessibile con il tuo corpo attraverso l’allenamento all’ascolto dei segnali e dei bisogni di fame, sazietà e piacere.
I due strumenti possono essere utilizzati lungo tutto il percorso, per dare forma al proprio processo di acquisizione di un rapporto neutrale con il cibo e il corpo.
Obiettivi del percorso
- Capire quali sono i segnali di fame e sazietà e dar loro delle risposte adeguate e libere dal giudizio
- Lavorare indirettamente sull’immagine corporea e i pregiudizi sul peso, il cibo e il corpo
- Prevenire lo sviluppo di disordini e disturbi del comportamento alimentare
- Lavorare in un’ottica nuova in un contesto fisiologico o patologico senza trascurare le tue esigenze, i tuoi valori e i tuoi bisogni.
Rispondo alle vostre
Domande frequenti
La durata dipende dalle tue esigenze specifiche; ogni percorso è personalizzato.
No, i percorsi non si basano su restrizioni alimentari, ma su un lavoro di fiducia e ascolto dei tuoi bisogni, esplorato insieme durante il percorso.
Sì, ogni percorso può essere strutturato online, in base alle tue preferenze e necessità.
Lavoriamo insieme per coinvolgere le figure professionali necessarie, garantendo un supporto completo durante tutto il percorso terapeutico.
No, l’IE e la ME non sono strumenti utili alla manipolazione volontaria del peso e delle forme del corpo. Sono utilizzati per ritrovare serenità e consapevolezza con il cibo senza sensi di colpa e false credenze. Se il peso e le forme del corpo cambiano (può succedere ma non è il focus del lavoro), sarà un risultato secondario al percorso.
mi presento
Annacarla Frigau
la neutrizionista
Ciao! Mi chiamo Annacarla Frigau e sono una Biologa Nutrizionista. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare serenità e benessere nel rapporto con il cibo, rispettando le tue esperienze, il tuo corpo e i tuoi bisogni. Con me non troverai diete rigide, ma un approccio inclusivo e personalizzato.
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Se desideri maggiori informazioni sui miei percorsi o desideri prenotare un primo incontro, compila il modulo di contatto oppure scrivi a info@annacarlafrigau.it.