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Diario di una Neutrizionista
Il mio blog
Diario di una
neutrizionista
In questo spazio condivido il mio approccio inclusivo alla nutrizione, con l’obiettivo di aiutarti a costruire un rapporto sereno e consapevole con il cibo. Qui troverai articoli su Intuitive Eating, benessere, disturbi alimentari e molto altro, pensati per offrirti supporto pratico e motivazionale. Se sei stancə delle diete rigide e desideri un percorso che rispetti il tuo corpo, sei nel posto giusto. Inizia a esplorare e scopri come alimentarti con consapevolezza, senza giudizi.
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APPROCCI NON PRESCRITTIVI
Una riflessione sui disturbi alimentari nella comunità LGBTQIAP+
Cosa succede quando il tuo corpo non è più un luogo sicuro? In un percorso di ricovery da un disturbo della nutrizione e dell’alimentazione, il rapporto con il cibo, il ...
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APPROCCI NON PRESCRITTIVI
Perchè abbiamo così tanta paura di NON seguire una dieta?
Molte persone, pur avendo sperimentato l’inutilità (e la dannosità ) delle diete restrittive, faticano ad abbandonare completamente la mentalità della dieta. Perché succede questo? La risposta sta nella cultura della magrezza e nei messaggi ...
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Fat Acceptance
Che cos’è il movimento per la Fat Acceptance e perchè riguarda tutte le persone
Viviamo in una società in cui il valore di una persona è spesso misurato in base al suo aspetto fisico, e in particolare al peso. Ma c’è un movimento che ...
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DISTURBI ALIMENTARI
L’Importanza di un Linguaggio Consapevole per la Salute di Bambine e Bambini
Nel quotidiano, spesso ci troviamo a commentare il cibo che mangiamo o il nostro corpo, magari senza pensarci troppo. Frasi come “Oggi ho esagerato con il dolce” o “Devo mettermi ...
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DISTURBI ALIMENTARI
Campanelli d’Allarme di un Rapporto Disfunzionale con Cibo, Peso e Corpo
Il rapporto con il cibo, il peso e il corpo può essere complesso e influenzato dalla cultura della dieta, che spesso normalizza comportamenti disfunzionali. Riconoscere i segnali di un rapporto ...
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NUTRIZIONE
Diete Ipocaloriche e Salute Mentale: Perché la Scarsità di Nutrienti Può Essere Dannosa
Le diete ipocaloriche, spesso promosse come soluzioni rapide per raggiungere determinati standard estetici, possono avere effetti negativi non solo sul corpo, ma anche sulla salute mentale. Esploriamo insieme come la ...
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NUTRIZIONE
Perché Abbiamo Paura di Abbandonare la Dieta? Un Approccio Inclusivo alla Salute e alla Nutrizione
La cultura della dieta ha radici profonde e ha modellato il nostro rapporto con il cibo, il corpo e la salute. Spesso ci insegna che non siamo in grado di ...
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